Music
Music
אמהות מתרגלות ביחד
"אימהות צריכות מפעם
לפעם
לצאת לבד ליערות,
איפה שרחוק
מהבית
איפה שקרוב אצל עצמן,
לאסוף לתוכן שקט
כדי לשוב ולשמוע את החלומות שלהן"
(מתוך "אמהות צריכות מפעם לפעם", רחלי ראובן)
בינות העומס הישן או החדש, כדאי שנמצא לנו את הזמן והדרך לעצור ולהזכר בקצב אחר.
בהקשבה אחרת.
במנוחה.
באפשרות לכל רגע בפני עצמו.
בלי לתכנן את הארוחה הבאה, לזכור להוציא את הכביסה מהמכונה, לחשוב על שנה הבאה בענייני מסגרת, לתאם מפגשים ועוד אלף ואחד דברים שאין להם ממש שם.
בספר "מה אמהות עושות" המחברת מספרת על הפעולה הזו, שאין לה שם, אבל אמהות עושות כל הזמן - מפסיקות את מה שהן עושות כרגע מכיוון שהילד או הילדה שלהן צריך אותן עכשיו.
יש כל כך הרבה דברים שמתרחשים במרחב האימהות הזה, והם לא תמיד נגלים לעינינו, אבל אנחנו חשות את העומס הגדול שבא איתם, ולפעמים לא ברור לנו מהיכן הוא מגיע.
אני מזמינה אותך להצטרף אלי ואל אמהות נוספות לזמן תרגול משותף.
זמן שבו נתרגל עצירה, ראיה רכה ואוהדת וגם חמלה.
מה יתרחש במפגשים?
המפגשים יכללו תרגול מונחה משותף.
התרגול יתייחס אל כנף החוכמה, הראיה או ההקשבה למה שקורה עכשיו והתובנות שעולות מכך.
בנוסף נתייחס את כנף החמלה, או האהבה, שכל כך חשובה לנו בזמן עמוס שכזה.
יהיה זמן לשאלות ושיתופים בנוגע לתרגול ביחד או התרגול האישי בבית.
נתייחס לשילוב של התרגול ביומיום.
במידה וישאר זמן, נוכל גם לקרוא ביחד קטעים הקשורים לתרגול וללמוד.
במפגשים תוכלי להמשיך לתפקד גם כאמא במידת הצורך. תינוקך מוזמן (או מוזמנת כמובן) לנכוח איתך. את מוזמנת להאכיל, להחליף חיתול, לחבק או כל דבר אחר שידרש.
זמני המפגשים
5 ימי שישי, בשעות 9:30-11:00, חל מה-20.12.2019 עם קפיצה על שישי של חנוכה.
התאריכים המדוייקים הם:
20.12.2019
3.1.2020
10.1.2020
17.1.2020
24.1.2020
המפגשים יוקלטו וישלחו למשתתפות, כך במידה ולא יכולת להגיע במקרה תוכלי להשלים זאת.
עם זאת, בכדי שנוכל כולנו להתרם מהמפגשים, אני מבקשת כי תבדקו אם אתן יכולות להשתתף בלפחות בארבעה מהמפגשים.
למי מיועדים המפגשים
המפגשים מיועדים לאמהות בעלות נסיון כלשהו בתרגול מיינדפולנס - דהרמה.
איך יתקיימו המפגשים
המפגשים יתקיימו באמצעות תוכנת zoom (חינמית).
פרטים נוספים ישלחו לנרשמות.
תשלום
התשלום בהרשמה מוקדמת, עד ה 10.12.2019 הוא 160 ש"ח.
התשלום בהרשמה רגילה הוא 200 ש"ח.
התשלום יתבצע דרך אפליקציית העברת כספים (ביט או פייבוקס).
במידה ואין לכן אחת כזו, ניתן לבצע העברה בנקאית. אנא פני אליי לפרטים.
מספר הטלפון שלי להעברה הוא 052-3740571.
בבקשה כתבו בהערה בהעברה את שמכן המלא.
רישום
הרישום מורכב מהעברת התשלום ומילוי טופס הרישום כאן.
לאחר קיום שני הדברים האלה, אשלח לכן אישור ופרטים נוספים.
קיום המפגשים מותנה במינימום משתתפות.
כמה מילים עליי
שמי מעיין פרלמן.
מתרגלת מיינדפולנס - דהרמה מאז 2005. בשנים אלה השתתפתי בקורסים רבים ביניהם קורסי עומק של שנתיים וקורסים מעמיקים נוספים.
בעלת תואר ראשון בלימודי הודו, מורה מוסמכת ליוגה ובוגרת לימודי איורוודה.
מכיוון שכבר נכתבו כאן הרבה מילים, אני מפנה אתכן לקרוא עליי עוד באתר שלי www.maayan-yoga.co.il.
ובינתיים, צידה לדרך
באתר שלי קיימות הנחיות מוקלטות ואתן מוזמנות להשתמש בהן.
ההנחיות נמצאות כאן: https://www.maayan-yoga.co.il/guidedmeditation
בנוסף, אספתי כמה שירים שיכולים להזכיר לנו את איכויות התרגול. מוזמנות להעזר בהם ביומיום:
https://www.maayan-yoga.co.il/music
ליצירת קשר
פייסבוק - https://www.facebook.com/ConnectedYogaMaayan